你好,根据你所描述情况,有可能是肩周炎或者是颈椎病导致的。指导建议:建议平时最好还是注意适当的活动,不要长时间低头或一个姿势,建议贴关节止疼膏,口服双氯芬酸钠进行治疗,必要的时候去医院拍片检查一下,具体的原因对症治疗