您好]您的描述,月经提前3天,而且量很少,如果无腹痛剧烈,应该不会宫外孕,一般引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等.。
建议您可以继续观察,不放心的话,可以去医院,最简单的可以去以血为标本,做个孕酮的测试,按照指数的高低,很快可以知道是否是宫外孕.平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕等。
水果可选用桑椹、葡萄等。祝您身体降!