您好,痘痘和黑头最忌讳用手挤,容易感染或是留下色素沉淀。首先注意皮肤的清洁,可以外部涂抹维生素e或者芦荟胶等加快皮肤新陈代谢,不要吃辛辣刺激的食物,以后长痘痘或是黑头千万不要用手挤,希望我的回复可以帮到你