焦虑症恢复正常需要症状完全消失,因此需要一定的时间和过程,一般要通过药物治疗、心理治疗和个人努力三管齐下。另外改变原有的行为模式非常重要,同样的事情,别人觉得没什么大不了,你却觉得是天大的事,急得像热锅上的蚂蚁,焦虑也就会围绕着你了,想甩都甩不掉,是吧。