你好,你的这种情况跟劳累,心情,饮食,作息习惯等因素造成的心脾两虚有关。指导意见建议服用中成药归脾丸调理,具有健脾益气安神的作用。
比较适合你。平时多吃黄芪当归大枣炖排骨,补益气血,要多休息,不要熬夜。还要多出桂圆和大枣。平时多吃山药,薏米粥,具有健脾的作用,很适合你。
百合粥可以清心养神,你也可以经常喝。