例假期间如果出现痛经已经经血不畅的话,可以喝生姜红糖茶经血活血,但是也不宜过量,要不则有可能会出现经血量过多,出现贫血的症状,所以在经期前后需做好保暖工作,不宜吃生冷的食物,还应吃一些温热的食物,就可以有效的避免痛经症状的发生。