晚上睡觉老醒考虑是睡眠环境差、情绪异常引起。首先,睡眠环境差,如果患者的睡眠环境嘈杂,受强光刺激,或者空气闷热,气味异常,会导致睡眠质量差,容易惊醒。
其次,情绪异常,焦虑或抑郁,尤其是抑郁,容易导致患者早醒,醒来后难以入睡,焦虑会导致患者梦多,睡眠质量差,有声音或异常情况时容易惊醒。
平时适量运动,提高身体素质。