当怀孕是三个月的时候,胎儿在快速的成长,对于营养要求的更多,更好。所以这时候在继续服用叶酸的同时,还要注意营养物质的摄入,应该多吃一些含有蛋白比较丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆制品和鱼虾等,因为在孕三月的时候,胎儿的大脑和骨骼正处在发育的初期,可以多吃一些含有钙、磷的食物,比如鱼虾等。
这时候孕妇多有便秘的出现,还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。