你好,肩周炎很难治愈的,所以最好的办法还是平日里要注意一些最好,最需注意的是肩膀不能受凉,其次是锻炼,做一些肩部运动,疼的时候,睡觉之前用热水袋放在肩膀下面,用炒热敷上的盐袋也可以,第二天就会好很多,平时没事我就会站十分钟的墙根,同时把胳膊举起来,举直了,一开始很疼根本就举不起来,不过慢慢来会好的,我现在就很少发作了,希望对你有所帮助。