从你描述的情况来看,出现口干不适一般和近段时间口腔卫生不洁,牙龈炎,龋齿或者是脾胃虚寒,肝气不舒等引起来的不适的症状。
近期注意多休息,不要熬夜,少吃辛辣刺激性的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,还需适当的活动,增强免疫力,促进肠蠕动。定期到口腔科洁牙,去除牙结石和牙菌斑,防止口臭不适。