问题分析:根据你描述的情况,这个情况,应该是受凉,劳累,精神紧张,工作压力大,缺乏体育锻炼,饮食不当等情况造成的意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,合理饮食,多吃五谷杂粮,不要偏食,多吃黑米,黑木耳,山药等,可以应用六味地黄丸或者是健脑补肾丸治疗