减肥期间注意不能吃热量高的食物,否则都会导致身体发胖。零食方面可以适当吃一些水果干,比方说香蕉片儿,或者是猕猴桃片,这些热量比较低,也可以适当口服豆腐干、海苔、烤鱼片、牛肉干等,注意不能吃饼干、糖果、巧克力、蛋糕、饮料等,这些含糖量比较高,热量比较高,很容易导致身体发胖。
尽量少吃零食,多吃清淡的蔬菜和水果。