晚上运动洗澡泡脚的正确顺序

通常来说，从健康的角度看，晚上是不应该大量运动的，因为多数人晚上吃饭就少，而且与早餐的间隔时间比较长，如果在大量运动的话，很容易导致夜间饥饿感和清晨的低血糖。

如果是一定要运动的话，可以先运动再洗澡，睡觉前泡脚，运动之后身体产生大量的热量并出汗，运动后洗热水澡既可以去除汗迹，又可以舒张毛孔、促进血液循环，能有效缓解肌肉的紧张性。