恐惧症怎么办怎么治疗

通过饮食调理，适量的配合体育锻炼。饮食上，注意保持食物多样，饮食平衡，一定要少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，不吃寒凉辛辣等刺激性食物，睡眠前两小时不再进食，每天适量运动半小时即可。傍晚9点-10点间，可以用温热水泡脚，对辅助睡眠有帮助。适量的补充b族维生素，可以调节大脑神经，可缓解睡眠状况。

调整心态，适应环境。当烦忧累及到一定程度，就会诱发神经功能紊乱。发病后，第一时间应调整个人心态，寻找其他方式排解内心烦忧。脚部按摩，肌肉按摩。按摩不仅能缓解疲劳，而且能缓解压力。脚部按摩也有助于治疗疾病。

睡眠障碍治疗是需要长期坚持的，睡前可以做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。多锻炼，多吃一些滋阴的食物，睡前喝一杯热牛奶。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，锻炼身体增加机体抵抗力。

实际上也是人格障碍的一种，这个一般是表现出不符合大多数人的一个行为模式，性格模式等。这个具体的诊断，肯定还是要就医，在心理专科的医生诊疗下，才能确诊的，而且人格的问题，是很难处理的，也是很难改变的了。这个也是要注意的。

实际上人本身就是一个综合体，本身就具有多重人格，只不过由于遗传和后天环境影响，我们的人格趋于某一特定的人格而已，人格分裂其实就是在某种环境下，另一个人格突然活跃起来，并不真正是出了问题，实际上，每个人都会出现。只要不影响生活，都是正常的。

社交恐慌最早期症状：很长的一段时间宅在家里不出门，不愿跟人接触甚至不愿出去吃饭。害怕一切需要发言/表现自己的活动，因为不自信所以说话声音很小很小。通常在人多的场合会自带隐身技能，并不希望任何人注意到自己的存在。

人格分裂引起的原因与发生与遗传因素、性格特点、脑功能缺陷、家庭环境、社会和文化因素等有关系。如不予适当治疗，会有攻击和反社会行为，严重者会伤害他人或伤害自己。所以要及时的进行处理。

确诊是抑郁型精神分裂症，那么就是需要做好专业的检查治疗工作的，而且对于这类精神分裂症，除了需要长期服药维持治疗以外，是需要接受系统的心理疏导，以减少身体上的症状，尽量不要影响到正常的生活，治疗费用因为有长期性，具体不好确定，总是需要几万元的。

强迫症主要症状在于强迫上，每个病人个体的表现差别很大。分为强迫人的思维和强迫人的行为。强迫症病人的思维和行为都不是外界强加的，实施动作会另病人本身感到不高兴，但是不实施就会有焦虑感。强迫症病发与人的个性心理因素息息相关，病因复杂多变。

强迫症是一个心理疾病，最重要的治疗方法就是药物治疗，在药物控制症状之后，在做心理治疗，防治强迫症的复发。其次，强迫症的原因，与个性有关系，个性完美，内心脆弱。所以说在生活当中，要容许自己犯点小错误，性格就有弹性啦，强迫症也能得到缓解。