失眠现在我每隔一天就失眠，就算睡着了都会

你好，中医清肝明目，西医认为这是缺维生素，眼疲劳，注意休息，上眼药水，在服维生素。注意科学用眼，看书、看电脑一个小时左右让眼睛休息十分钟，多吃水果和蔬菜。如果眼睛干的症状严重建议去医院做泪液分泌试验排除干眼症。

你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理．。平时饮食宜清淡少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！

黑茶是经过简单加工的绿茶的统称，黑茶中所含有的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉硬化的发病率。还可以活化蛋白质激酶、加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。长期于饭前、饭后饮用，可以起到降脂减肥的作用。黑茶有效成分可抑制人体肠胃中有害微生物生长，还可以促进有益菌的生长繁殖。具有良好的调整肠胃功能的作用，可达到消滞胀、止泻、防止便秘等作用。

你的症状主要还是脾虚导致的气血不足，需要补气养血调理身体比较好。可以服用归脾丸和健脑补肾丸调理身体，注意清淡温暖饮食，避免剧烈运动和过度劳累。以上是对“气血不足，经期时间长排不干净”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。

中值细胞比率偏高是体内感染的表现。血液检查，只是一个辅助手段，还是要根据你的具体症状和体征，才能做出准确的判断。这个是要结合白细胞计数。还有中性粒细胞的比值高到什么程度，来综合分析严重不严重。

你好，您的症状考虑与肌肉韧带劳损，骨质增生，电解质紊乱如低钾低钙，剧烈运动等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，晚上温水泡脚促进局部血液循环，有助于缓解症状

你好，饮食对脱发有影响，要多吃以下食物：多食蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、新鲜蔬菜、胡萝卜等。建议早点去医院检查清楚，这种病拖得越久就病得越重，不要为了省一点医疗费用而耽误了治疗，祝身体早日恢复健康，平安百年。

流感病程呈自限性，无并发症的患者通常5～10天可自愈。建议多休息，多饮水，进食营养易消化食物，补充维生素，进食后以温开水或温盐水漱口，保持口鼻清洁。可服用银翘解毒片、桑菊感冒片等中成药类或抗病毒药类。如果重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。以上是对“前两天得了流感现在就是会流鼻涕头晕咳嗽（有少量痰）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

如果牛皮癣患者经常晒太阳的话，对于牛皮癣的病情康复非常有帮助，这是因为阳光之中的紫外线可以帮助患者体内的钙质吸收，而且还能起到杀菌，抑制皮屑增长。不过牛皮癣患者在晒太阳的时候要注意，如果暴晒导致患者的皮肤受到晒伤反而会使得牛皮癣病情加重，所以牛皮癣患者对此要多加注意。若牛皮癣患者的皮肤出现瘙痒情况，则应该在平时注意护理，也可在医生指导下使用一些药物止痒。外部刺激很容易引起皮肤瘙痒，因此牛皮癣患者应选择穿着纯棉且宽松的衣物，洗澡不要使用碱性洗浴用品，三餐也应少接触辛辣刺激或过于油腻的食物。