治疗:去除病因:通过洁治术彻底清除菌斑,牙石,消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素.急性龈乳头炎要去除局部刺激因素.对于炎症较重的患者,可配合局部药物治疗,常用的局部药物有1%过氧化氢,复发氯己定含漱液,碘制剂.急性炎症可配合使用抗生素阿莫西林和甲硝唑.手术治疗:少数增生性龈炎的患者牙龈纤维增生明显,炎症消退后牙龈形态仍不能恢复正常,可施行牙龈成形术,以恢复牙龈的生理外形.防止复发:慢性龈炎的疗效较理想,重要的是要防止疾病的复发.要持之以恒的保持好良好的口腔卫生习惯,定期(半年到一年)进行复查和维护,才能保持疗效,防止复发.坏死性龈炎的患者还可局部使用1%-3%的过氧化氢溶液擦拭,冲洗和反复含漱,有助于去除坏死组织,同时抑制厌氧菌.全身给予维生素C和蛋白质等支持疗法,同时要对全身性因素进行矫正和治疗.以上是对"怎样确定自己得了牙龈炎呢"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!