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患者提问
晚上睡觉几乎一整晚都在做梦白天精神不是很好
晚上睡觉机乎一整晚都是在做梦的,白天精神不是很好。这是为什么?
提问时间:2020-04-02 11:24
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
晚上做梦很正常,如果是一整晚都在做,可能是精神压力太大了,这样影响睡眠,导致第二天精神状态不好。建议傍晚多锻炼,有助于晚上睡眠,睡前喝杯热牛奶。
睡前不要想事。
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