你好!依据你的叙述;你左肩抬高痛,向上举东西疼,向下用力不疼,不动也不痛。分析与受风着凉扭伤有关。不排除有肩周炎的可能。
建议;你应去医院检查、医生根据你的症状及体征,辅助临床检查(如血液化验,拍片等必要检查)结果,明确诊断后,提出治疗措施。