热门 小孩总是打瞌睡
春秋两季,由于季节变化明显,早晨环境又宜人酣睡,大多数人都说睡不醒,出现“春困.指导意见1,慢跑慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧,促使大脑清醒.2,游泳游泳能增强身体的耐力,而不增加关节的负担.3,蒸气浴每周一次蒸气浴,可以消除冬季留在体内的“废料”,从而使血管得以净化,血液循环重新振作起来.4,科学膳食春天,身体非常需要水果和蔬菜,因此不妨吃几天生的素食萝卜,辣椒,香葱,水果等,能帮助您克服极度的倦意.5,食用蒲公英蒲公英含有维生素C,维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动,促进消化,从而使人精神起来.蒲公英可以新鲜吃,也可以晾干后泡茶.6,注意养生摄食适当的养阳之品,如羊肉,狗肉,雀肉,黑枣等,恢复人体阴阳平衡,使人精神充沛。