医生回答
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裸睡的好处： 一裸睡有种无拘无束的自由快感有利于增强皮腺和汗腺的分泌有利于皮肤的排泄和再生.有利于神经的调节有利于增强适应和免疫能力. 二裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除还能促进血液循环使慢性便秘慢性腹泻以及腰痛头痛等疾病得到较大程度的改善.同时裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用. 三裸睡不但使人意外感到温暖和舒适连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女采取裸睡方式后很快就能入睡了. 四专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损降.因此作为降生活方式您不妨尝试一下裸睡. 人的皮肤有很多功能诸如吸收免疫以及进行气体交换等.专家认为穿了内衣影响皮肤进行气体交换不利于新陈代谢对此半信半疑的人试了后发现她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失而且觉睡得很香.另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服对一些常见病如阴道炎痔疮脚气或打呼噜等均有好处. 从预防性功能障碍来说和衣而眠尤其是穿一些紧身内衣都可能会影响气血循环使阳气被抑制对于性功能更无益处.同时内裤太紧会使阴囊的温度升高导致精子生成和发育障碍降低男性的性能力；另外紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫导致勃起功能异常频频遗精影响血液循环和正常排精.脱衣而眠则有利于气血流通使体内阳气舒展畅达且裸睡可以让睾丸温度下降精子变得更活泼性欲望自然就增强. 从治疗性功能障碍来说临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显.对于男性由于焦虑紧张造成的性功能障碍也有效果.张河清主任指出中国人在夫妻生活方面观念比较保守很多男性性功能障碍是由于心理紧张自卑引起与夫妻相互之间对彼此身体性能力的评价不无关系.建立了裸睡习惯的夫妻对彼此的身体更加坦然性生活更放得开男性在性行为中更容易主动.同时也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧增加亲密接触的机会对彼此也更加宽容和欣赏有利于夫妻感情的维持.生活护理：现代人生活节奏快睡眠成为恢复体能确保降的重要环节.做到舒适睡眠是人类本能的需要关于睡眠是穿衣还是脱衣其实只要舒适降都是合理的.裸睡降提示
1.被子床单要勤换洗.千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣.
2.裸睡时注意不要着凉.人着凉时抵抗力下降容易感冒。
