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患者提问
我大脑不休息,睡不踏实,大脑很清醒怎么办
最近烦心事比较多,导致晚上失眠,想睡觉但是大脑却十分清醒,我该怎么办啊?
提问时间:2020-02-13 23:53
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
失眠是由多种因素引起的。其中心理压力是一个重要的因素。你可以在睡觉三个小时之前做一些体育锻炼,促使自己疲劳。晚上睡觉前用热水泡一下脚,放松一下自己。
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