您好,对于补钙而言,膳食调整是首选。具有补钙功能的食物主要是奶制品。豆制品,海产品,坚果类食物。如果通过食品还不能满足身体所需,再考虑选择适当的产品补钙也不迟。
指导意见目前市场上流通的钙产品,其品质没有太大区别,吸收率大致相同,很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,是值得怀疑的,只要是正规厂家的补钙药物都可以选择,在补钙的同时要补充维生素D,可以提高钙的吸收率