脚背骨折手术后怎样恢复活动

由于身体上存在多处骨折骨折的恢复时间，腰椎骨折以后，至少要卧床一个月，估计至少要三个月到六个月以后才能够恢复比较好。需要一个过程。在应用活血化瘀药物的同时，配合一些促进骨折愈合的药物。

最低三个月后才可以恢复正常的饮食与喝酒，否则影响局部的恢复的功能的，日常避免过度的刺激。在恢复的期间多休息，多吃些含有蛋白质丰富的食物利于局部的修复的功能，避免熬夜和刺激性食物摄入。

骨折手术恢复阶段，早期是不可以喝酒抽烟的，后期影响不太大。建议少饮酒，以免影响营养的吸收和钙质的沉积。保持良好的生活习惯这样对患处的愈合才有好处，能不喝尽量不喝。

骨折1-2周后，在茶饭上应以清淡为主，多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、闷热、油腻、骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。骨折2-4周的饮食可由清淡转为适当的高营养弥补，以满足骨痂成长的需要，如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。

老年人肋骨骨折饮食上要多吃蔬菜，可预防骨质疏松，可以多吃一些蛋白质以及维生素丰富的食物，这些营养物质可以有效的防止骨质疏松的发生和发展，骨折早期饮食宜清淡，以利于祛瘀消肿，不要食用对肺和气道有刺激的食物，比如辣椒还有胡椒以及生葱等，在恢复期间饮食要具有营养价值，食物宜选择清淡易消化的食物。

应以鱼、虾、乳、蛋、禽等易消化、易吸收的动物蛋白为主，清淡、低盐(每日不超过5克盐)和低脂饮食，避免食用动物性脂肪和煎炸食品，如红烧肉和过于油腻的骨头汤等等。伤筋动骨一百天。听医生的话，多养。

看手术效果，一般经过手术治疗，平时注意保持良好的姿势及康复锻炼的话，应该问题不大。也不能完全排除有复发的可能，有可能会出现其他部位的椎间盘突出情况，建议平时注意保暖防潮，保持颈椎正确姿势，避免长时间低头，睡眠时枕头高度适宜。

半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。因剧烈外伤引起的半月板损伤，可并发膝部软组织的损伤，如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等，往往也是产生损伤后肿胀的原因。

不宜过多活动患处关节，以免加重半月板囊肿损伤，不要自己随便在外面买药内服或外敷，半月板损伤囊肿诊断明确的话应尽早做关节镜手术进行半月板部分切除，以防发生创伤性关节炎。

平时要注意休息，还有避免经常活动，可以去往安全专业的医院进行检查和治疗，得不到正确的治疗，膝关节软骨会磨损的很快，可能引发膝骨性关节炎，可以适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品。