问题分析:你好,腿酸有可能是过度疲劳,也可能是运动过后,体内乳酸堆积,引起的酸胀感。当人体在剧烈运动时,无氧酵解增多,为集体提供能量,而乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳,因此体内会有乳酸(无氧酵解产物之一)堆积,引起局部肌肉的酸痛感。
意见建议:建议平时多做锻炼,在运动前做好热身,尽量避免身体局部长时间运动。可用热毛巾对局部热敷,促进血液循环和代谢;
也可按摩酸痛部位,使肌肉放松有助于缓解酸痛;也可口服一些钙剂,希望对你有用。