排肚子里的气最快方法可以用热水袋热敷腹部,然后按照一个方向按揉腹部,可以帮助肠胃蠕动,缓解胀气,可以喝一些酸奶,平衡肠道的环境,促进消化和吸收,肚子容易胀气的患者应注意不要久坐,不要吃一些豆类食物,吃一些易消化的食物,对胀气的情况会有所缓解。