问题分析:您好,根据你说的情况,是因为运动时由于肌肉的无氧呼吸,在肌肉中形成乳酸,因此,在你干完活儿后,肌肉会有酸痛的感觉。
意见建议:你的这种情况建议对疼痛部位,适当的按摩可以缓解肌肉的疼痛。建议可以去泡个热水澡,对肌肉也是有一定缓解作用的。