你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现,应该就医进行合理地检查,排除发烧的可能。指导意见关键在于自己的调整。合理饮食,营养均衡,避免受凉熬夜劳累,适当的活动,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善调整恢复。