您好,您的情况应该是韧带或者肌肉的劳损,也可以说是颈椎病的,这个情况往往和长时间一个姿势坐着或者玩电脑等有关系的,您首先应该注意,不要长时间坐着,经常活动颈部,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗,可以做按摩或者理疗或者针灸等,就可以的