一开始奶水是会不足,你要多喝汤,比如猪蹄汤,鱼汤,木瓜炖排骨汤,等等。还可适当喝点米酒,也有催奶的作用。葱和韭菜都不要吃,会回奶的。
至于中药,你可以去药店买“生乳汁,这个有补气养血,滋阴通乳,用于产后阴血亏虚,乳汁稀薄,短少的作用。