腰肌劳损可进行微创手术治疗,恢复局部血流,提高自愈力;也可以外贴膏药如活血止痛药膏。腰肌锻炼的自我治疗主要以运动锻炼为主,可进行腰部前屈后伸运动,腰部回旋运动,仰卧起坐等。
腰肌锻炼患者要注意休息,睡硬板床,腰部保暖;可痛点封闭,按摩、理疗等方法治疗,必要时进行手术治疗。腰肌劳损可以进行手术松解粘连,改善腰肌微循环和营养状态,以达到治疗目的。