平常刮油的食物有很多,比如香蕉,苹果等水果,以及黄瓜,地瓜等蔬菜,平常在生活中经常吃一些比较油腻的食物,是会很容易引起身体得一些疾病的,例如高血压,高血糖等,不仅如此,还会使人的体重逐渐的上升,引起身体的肥胖,因此平常除了要多吃一些刮油的食物之外,在饮食方面也要尽量避开那些治党含量多的食物,有时间还可以适当的做一些身体锻炼。