你好,接种疫苗以后避免喝浓茶咖啡,避免烟酒,避免剧烈运动等,注意休息,不要劳累,主要是为了预防接种疫苗后的局部不良反应,与产生抗体不受影响。
根据你的描述这些运动,暂时尽量少做,接种疫苗一周以后,再进行则较为保险。