指导意见:你好!你这是腰部肌肉韧带受劳损或受寒引起的局部血液循环不畅,代谢产物堆积造成的疼痛,多做腰部肌肉韧带的放松活动,热敷按摩一下以舒筋活血,促进血液循环,吃点消炎止痛药如芬必得,扶他林等很快就会好的。