问题分析:你好,这样锻炼的效果应该不会很好的,因为锻炼大腿在减肥的同时也可以使肌肉增粗了,意见建议:减肥最关键的地方还是控制饮食了,我们不建议药物减肥,药物减肥对身体的危害很大了。
单纯控制饮食一般人也很难做到,因为饥饿的力量实在是太强大了,饿一顿的话下一次可能吃的更多了。所以我们建议还是从饮食结构上来调理了,吃饭的时候不要吃主食,以蔬菜和水果为主,一定不要吃 馒头 米饭这些主食了。