健康指导:您好,根据您的提问,分析如下:用生姜和盐,葱须炒好热敷没有特定的量限制,您可以比如说腿上您可以把整个部位都包裹起来热敷,到出微汗,效果更好;
至于是一起还是单独热敷,取决于你的可操作程度,希望能够帮到你,祝您生活愉快,望采纳哟!