社交恐惧症怎么造成的呢

治疗的基本原则是心理治疗和药物治疗。行为和情绪冲动的主要特征是显而易见的。看心理医生，通过思想启蒙来控制疾病，尽快治疗，以免加重。生病，增加你朋友的痛苦。切记不要让你朋友吃些不好的食物。

可以吃维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解癔症症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。

出现表演型人格障碍会出现一些引人注意，装腔作势，情感易变高度的以自我为中心为主。需要到医院心理科就诊。通过心理自我认知方法以及行为疗法进行治疗的同时，需要口服一些药物的，在饮食方面注意增强营养，正常饮食。

要考虑是不是失眠症的问题的了，还是要考虑使用药物的治疗的了，这些是可以使用的，是可以帮助改善的了。另外的话，也要注意是不是一些睡眠习惯的问题导致的了，有没有不健康的生活习惯的问题，那么都是会影响的了，这个就是看具体的病情的了。

社交恐慌能吃枸杞子，枸杞的性味甘平，益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞最实用的功效就是缓解疲劳，和降低血压。

顽固性失眠治疗方法应该是先要寻求并消除失眠的原因，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。平时保持良好心态，不要给太大压力自己。

平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。

生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程，抑郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。要有良好的心态和愉悦的心情，可以去看心理医生进行治疗。

晚上经常失眠多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致，不要过于担心，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

神阙按摩：仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2～3次。同时也可选择药物治疗。