这是一种心理疾病,放松心情,按时休息,避免熬夜,合理膳食,多吃一些营养丰富的食物,平时适当的进行体育锻炼,增强体质,转移注意力,适当的补充维生素,调节身体的内分泌。
多和朋友们出去完,这样可以缓解心中的烦躁。