指导意见:你好,根据你描述的情况来看,你主要是工作压力太大造成的神经紧张,引起的睡眠质量不好,总做梦,建议你调整你的工作方式,劳逸结合,舒缓你紧张的情绪,每天都有一个好心情!睡觉前喝一杯奶,这样的生命质量就会提高,就不会总说梦话,第二天你的工作效率也会提高。