你好,根据您的描述擤鼻涕时如果带少量血丝可能是由于上火引起的鼻粘膜出血,如果是出血量较多可以到医院检查。建议您注意休息,尽量避免熬夜,多吃新鲜的蔬菜水果及消化的食物,少吃油炸腌制辛辣易上火的食物,并且保证多喝水,避免用指甲或锐器损伤鼻粘膜。