您好!从您的症状分析:您属于典型的阳虚体质,畏寒怕冷,手脚发凉。很多女性都这样。体寒就是怕冷怕凉手脚冰凉。
一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。