你好,这个腰部扭伤了,然后就是现在感觉酸痛不舒服,这种情况自己还是需要注意的,可以考虑及时去医院看看的。必要时拍片排除压缩性的骨折,如果没有骨折,单纯的扭伤,可以i局部热敷和按摩,另外就是吃些美洛昔康片等药物止痛