腰两边疼可能是因为肾虚造成的,也可能是因为坐骨神经痛引起,还有可能就是过度劳累导致。这个时候需要去医院查出原因,然后对症治疗,如果是肾虚的话可以吃一些中药调理一下身体,平时多吃一些补肾的食物,如果是坐骨神经痛的话,可以通过理疗加中药加外贴药进行治疗,如果是过度劳累的话要避免剧烈运动,平时可以适当的轻微活动腰部。
注意腰部的保暖。