问答详情
首页
>
心理精神科
>
心理科
问
患者提问
如何缓解压力
我最近老是加班,工作的任务量还非常的大,家里也有许多事情,压力很大,如何缓解压力?
提问时间:2020-03-14 05:18
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
缓解压力可以睡觉前做做瑜伽,同时听着音乐那种感觉真的很放松的,两人互背,挺胸弯腰全,身摇摆,眼保健指压法,多看远处绿色的植物,可以适当的出去旅游,放松放松,去茶餐厅,喝喝茶,听听音乐。
相关问答
热门
轻度精神分裂症该怎么治疗?
精神分裂症是一种精神科疾病,是一种持续、通常慢性的重大精神疾病,是精神病里最严重的一种,精神分裂症的主要表现有以下几种情况:狂燥不安、偏执、抑郁、焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。加强病人的饮食管理,适当给以营养丰富的饮食。对拒食者要劝其进食,食欲旺盛者要适当限制,做到合理定量。食品要以质软易消化的为主,不要吃带骨刺的食物。同时,要防止患者吃得太快,以免产生误咽或呃逆。
速看
有没有治疗精神病的民间土方子
对于精神病的病情是可以到医院精神科给予对症治疗的,根据患者的精神病类型给予相关治疗的
速看
用什么药物可以治疗注意力不集中。
心理分析:那是个人差异,没有必要用药的什么情况都用药,那对孩子是一种伤害。心理指导:肾阴虚可有健忘失眠多梦,五心烦热,夜不得寐等症应该补肾,比如黑芝麻,核桃给孩子吃治疗注意力不集中
速看
不爱说话了
这种情况有可能是心理压力大导致的,但也有可能是脑转移瘤所致,脑部的转移瘤,可以诱发颅内压升高的,就可以影响到说话的。
速看
对生活失去信心,对什么事都不感兴趣,孤独,情绪低落,胡思乱想
你好,这种情况往往是有抑郁症的情况,这种情况需要自我的调节,必要时到医院到心理医生。
速看
过着重复的生活,每天浑浑噩噩的。在家有点冷不爱说话,在校活泼
从你说的情况看,有些抑郁症的倾向啊,多是学习成绩不好,没有朋友的缘故
速看
医生我考科三总是心态不好
你好,你这属于考前焦虑症。对于科三的在意,有些焦虑。建议你放松自己,努力理解,相信只要你努力了去练车,掌握了技术,熟练了,就不要过于担忧考试。增添自己的焦虑情绪。根本不需要服药的。
速看
丈夫患抑郁症我能否怀孕?
丈夫由于工作和生活的压力患上了抑郁症,你还是可以怀孕的,二者没有什么必然关系的,所以不要有压力、指导意见培养兴趣。兴趣爱好可以增加你的活力和情趣,使生活更加充实,生机勃勃,丰富多彩。健康有益的文化娱乐体育活动,不仅可以修身养性,陶冶情操,而且能够辅助治疗一些心理疾病
速看
孩子鼻子经常出血怎么办?可能是火气太大了问题不大的给他多喝点水
可能是天气干燥的缘故吧补充点牛初乳增强抵抗力。纽瑞滋的不错。
速看
强迫型人格障碍怎么治?
您好,强迫症属于焦虑障碍的一种类型,表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美,因而在处理不良生活事件时缺乏弹性,表现得难以适应。主要与心理社会、个性、遗传及神经内分泌等因素有关。建议平时放开心扉,创造一个稳定、安全、和谐的生活环境,不过分苛求,生活处事可以更具弹性,注重相互间的沟通,促进其构建健全的人格。