你的情况属于半月板损伤,一般可以保守治疗,制动休息,配合药物。半年没有好转可以考虑手术。最主要是制动休息,避免活动,口服止痛药加舒筋活血药物,可以热敷理疗烤电,一般半年不好转可以考虑手术,做半月板修复或者摘除。