胆汁反流性胃炎感觉不太舒适用过于激烈的运动,可以进行快走,骑自行车等运动。主要还在于在平常的时候饮食注意,避免吃刺激性过强的食物,少吃生冷食物,清淡饮食,少量多餐。
少吃油腻及辛辣口味食物。饭后2小时内不要平卧。睡前2小时内不要进食。巧克力,咖啡,浓茶尽一切可能不用。