问题分析:你好,根据你所描述的情况首先要多喝水,保证体内充足的水分,适当的运动,保持局部皮肤湿润。意见建议:建议平时要注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免过度的劳累,适当的进行运动。
养成良好的生活习惯。