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医生回答
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你好根据你的描述为便秘建议饮食调理。饮食上建议您每天8杯水多吃新鲜蔬菜每天加食糠皮、麦麸等以扩充粪便体积促进肠蠕动减少便秘的发生;早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;增加B族维生素食品的供给尽量选用天然、未经加工的食品如粗粮、豆类、酵母等以增强肠道的紧张力;多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等
你好根据你的描述为便秘建议饮食调理。饮食上建议您每天8杯水多吃新鲜蔬菜每天加食糠皮、麦麸等以扩充粪便体积促进肠蠕动减少便秘的发生;早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;增加B族维生素食品的供给尽量选用天然、未经加工的食品如粗粮、豆类、酵母等以增强肠道的紧张力;多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等
