问题分析:依据你的情况分析:慢性胃炎、消化不良的可能性较大,与饮食和情绪有关。指导建议:一日三餐吃家常便饭,不吃辛辣刺激烧烤和肥腻的食物,不喝浓茶咖啡,禁烟酒,适度活动,可以服用吗丁啉、胃炎胶囊、多酶片,必要时去医院消化内科就诊,供参考!