问题分析:您好,你的这种情况最好是平时多加强营养,同时注意均衡饮食,注意荤素搭配,同时加强锻炼。指导建议:建议注意不要只吃蔬菜,同时注意运动能够使营养更好的吸收,有利于身体健康,注意不要节食。
建议平时可以多吃肉类的食物,多吃鸡肉,鸭肉,多吃鱼等高蛋白的食物。