您好,根据您的描述,考虑有两方面的因素,一是您有腰椎方面的问题,而是睡的床过软,而又有在床上看书、看电视的习惯,生活习惯稍差所致。
1.睡硬板床,不在床上看书、看电视、耍电脑等。
2.适当服用甲钴胺、活血的药物。
3.到康复科做腰部针灸、推拿等治疗,必要时做腰部CT检查,慢慢会好起来的,不用太担心。